Utan upp så finns inget ner

Jag skrev ju att jag skulle återkomma… Dröjde bara en månad. En månad som drog förbi på ett tjillevish – som mormor skulle ha uttryckt det.

Vi fick lite VÅR (halleluja) som lyfte upp våra soltörstande känslor till skyarna…sen fick vi det väntade bakslaget som tryckte ner oss i skorna igen… Men så är det med det mesta, ups and downs. Och mitt i allt detta snurret så försöker jag hitta balans… Det är väl egentligen vad vi alla borde hitta, eller åtminstone börja jobba för.

Denna månad, sen sist jag skrev så har sökandet varit betydligt mer påtagligt än någonsin… Det har samtidigt varit en månad där balansen har varit nästintill obefintlig… Kanske för att jag börjar bli mer medveten om vad det är jag försöker hitta…
Global Yoga heter utbildningen jag håller på med just nu och Det är med största ödmjukhet och hjärta jag försöker ta mig an detta livslånga lärandet… Efter förra helgen på utbildningen så kom jag hem med en tung väska – fullpackad av böcker, inspiration, nytänkande och energi. Men jag kom oxå hem med en känsla av total förvirring, helt plötsligt så kunde jag ingenting om Yoga! När man djupdyker in i ett ämne och får förståelsen för hur stort det egentligen är så krymper egot. En nyttig känsla tror jag…
Att döma, ha förutfattade meningar och kritisera utan grund vinner ingen på. Ödmjukhet och respekt för allt och alla som vi möter tror jag däremot är ett vinnande koncept.

Som ni ser så är hela mitt liv inbäddat i ett flummigt yogafluff… Det är underbart, men svårt. Det är mycket som har förändrats under pannbenet på mig på väldigt kort tid.. Men Utveckling är bra! Jag tror till och med att det är precis det här jag ska göra!

Men innan ni börjar fundera på vilka förbjudna substanser det är jag börjat ta så kan jag ge er lite andra bilder…

Jag är fortfarande som vanligt – svär, rakar mig under armarna, lyssnar gärna på musik som innehåller ord som FU*K, blir förbannad, tänkte ta en charter till mallis och nyper kärna förbipasserande i rumpan…

Det känns lite som att jag bor på jobbet i perioder… Men det är ändå helt ok, för där händer det grejer! Se bilden från invigningen av vår nya crossfitavdelning! Jag har hittat tillbaka ut i I2 skogen och springer faktiskt redan hyfsat bra för att vara jag!
Vi har varit på 9 årskalas… Och vi har fått klä oss i Converse igen ❤

Nu är jag snart framme i Sthlm för ännu en hel helg på min matta… Både tacksam och ödmjuk! Inte bara för yogan utan även för min underbara Christian, våra familjer och för alla möjligheter som ligger framför vår fötter.

Det är ett enda jävligt stort äventyr alltihop!

Latent tjugotre

I ottan klev jag upp för att släpa mig ombord på tåg 620 mot Sthlm…. Detta har jag sett fram emot -Global Yoga utbildning…
Jag Tittade igenom mina biljettbokningar tidigare och kan definitivt konstatera att den där 23 åringen som tidigare huserade under luggen har lagt ner… Man skulle kunna säga att jag är en latent 23 åring… Dock så kan jag inte längre lura ens mig själv… För fem år sen hade jag definitivt inte gjort följande:
Karlstad-stockholm: tyst avdelning
Stockholm-Lidingö Tågtaxi-ej delad
Stockholm-Karlstad 1:a klass (för att då kommer jag att vara trött och utsliten).

För fem år sen så hade jag garanterat tagit ståplats på tåget, sprungit (eller iaf försökt) till Lidingö och antagligen tagit mig hem i något bussliknande.
Puhhh… Förmodligen hade jag också sovit hos någon Facebookvän också…
Rent spontant så kan jag tycka att det är skönt att den tiden är förbi…

Det enda som jag inte riktigt har börjat bemästra med att bli lite äldre är oron för… ALLT! För mig själv, för vänner, för familjen, för jobbet, för resor, för tiden osv osv… Denna ständiga (27/28 åriga) oron bråkar lite med min latenta 23 åring, som tycket att Nu är Nu, Då var då, Imorgon finns inte ens!

Nu är Nu gillar jag! Då var då är också klokt! Att Imorgon inte finns… Det är sant, men svårt att förstå… Men hörreni så är det! Igår finns inte längre, imorgon finns inte än. NU är det vi har att jobba med!
( kan vara så att jag läser ”The power of now”, Eckhart Tolle. Och börjar förstå vad hippien vill!

Okey… Flummigare än ever… Eller? Fundera på det du!

Peace, Love and Understanding!

Crybaby

Det närmar sig nu… Inte bara läggdags utan även Global Yoga utbildningen som händer i helgen och VÅREN… Det är för väl att det vänder nu… Jag är just nu en enda stor Crybaby. Vilket jag alltid tenderar att bli den här tiden på året… Fuerteventura äventyret, Thailand turen, Bokningen till Miami är saker som händer när jag är på februarihumör (det suraste there is) … I februari ser jag till att mina pengar spenderas och att stackars folk och saker i min omgivning får sig en och annan oförtjänt känga… Jag är lite grinig helt enkelt och blir inte helt glad igen förrän jag får ett äventyr…
Sen är det ju så att livet inte är svart eller vitt… Mer grått… Och just nu lite mer mot det mörkare håller… Det brukar dock reda sig lite fram mot helgen när Christian kommer hem och gör tillvaron så mycket bättre…

Hur som helst så handlar det väl om att lära sig att acceptera att man inte behöver vakna upp och sjunga serenader, baka bröd, powerwalka, tända ljus, göra 100 squats, 10000 squats, och hålla på… Man kan också sova längre, strunta i frisyren och hoppas att det finns tårta på jobbet dom du kan äta istället för lunch… Livet är inget ”instamoment” helt enkelt… Men det är inte så dumt ändå ❤😊

Det jag vill komma till är egentligen att det kryper i mig. Nånting måste hända. Yoga utbildningen kommer därför mycket lägligt… Hela helgen spenderas därför i Sthlm. Jag ska försöka att inte tappa bort mig den här gången…

Hur utbildningen är kommer jag skriva här!
Namaste 🙏

Gott nytt år., jul och allt det där.

16/10 var det senaste inlägget… Jag är en bloggerska utav rang minsann. Men nu är jag här, dels för att dela med mig och dels för att själv kunna titta tillbaka på hur jävligt det var 😊…

Vad har då hänt sen oktober…

En dag hände denna:

Jag vågar varken parkera den eller trycka ordentligt på gasen… Men jag känner mig ganska frän i den ändå…

Det var jul och det var nyår… Har soenderat massor av Tid Tillsammans med familj, vänner, kolleger… Viktigare än alla blogginlägg som finns!

Jag har bestämt mig för att 2014 ska bli Ett år med fokus på utveckling, inifrån och ut! (Ingen har någonsin sagt det förut va??) Därför funderar jag mycket, läser och skriver en hel del och försöker att komma på vart det är jag är påväg… Ingenting speciellt allvarligt men däremot nödvändigt för att man inte ska trampa ner sig själv i en grop.
Ett stort steg framåt för mig är att jag i slutet av februari/mars ska gå en 100 h yoga utbildning, och förhoppningsvis avsluta med ett cert.

För övrigt så tränar vi, sånt som är roligt!

Mina vänner föder barn… Efter barn… Efter barn… 😊❤

I januari genomförde vi SuperSaturday på SATS Karlstad och Färjestad! Ett enormt roligt och uppskattat event!

Och så hamnade jag på sjukhus…

Men ingen fara på taket😎… Jag var snabbt tillbaka, hungrigare än någonsin!

Vi har i år redan börjat fira varandras födelsedagar och andra tillställningar, den senaste i lördags. Marina 40 år..

Så visst, man kan säga att det rör på sig. Det händer något hela tiden. Precis som det ska vara… Och vi låter det hända, men det bästa av allt, det måste ändå vara att kunna komma hem och att inte vilja vara på något annat ställe i världen (förutom ibland när jag skulle kunna tänka mig typ… Maldiverna) Speciellt när han den där mannen i mitt liv står bredvid…

Ja, med det kan vi nog ta tag i resten av dagen!
Reception och Bodyjam is coming up!

Daily Greatness 16/10

Jag sa att jag skulle återkomma…
Som jag nämnde i gårdagens inlägg så har jag ett eget litet projekt att pyssla med.
Jag för en journal, under 12 veckor. ”12 Weeks To A Rocking Fit Body & Mind”. Detta hjälper mig att sätta dagliga och framtida mål, inte bara när det kommer till träning utan också mental utveckling.
Vi vet ju redan att tankar ofta styr hur vi mår fysiskt och vice versa… Vi vet ju så jädra mycket grejer, men vad gör vi av allt detta kunnande?
Inte speciellt mycket med tanke på hur mycket tid vi egentligen har…
Därför ägnar jag en liten stund varje morgon och kväll till att planera, fundera, reflektera och lära mig vad mina positiva och negativa tankar egentligen kommer ifrån…

Dela med mig en smula kan jag göra också…

Morgonens mission; 5 saker jag är tacksam för i mitt liv… Självklart är man tacksam över dessa, men allt för ofta är det sådana saker man kanske tar för givet. Ta aldrig någonting för givet.

1. Min underbara Christian!

2. Våra stora och fantastiska familjer

3. Mina störtsköna vänner:

4. Mitt jobb som jag är så glad över att gå till varje dag…

5. Och jag vore galen om jag inte vore extremt tacksam över min kropp och hälsan. Frisk och fylld av energi!

Daglig tacksamhet! Det är en av nycklarna till att känna sig awsome resten av dagen 😉

Alien? Återkomsten.

Hela sommaren och halva hösten senare… Inte ett enda inlägg på flera månader. Jag kan inte annat göra än att dra till med en klyscha eller självklarhet men ”Tiden går fort när man har roligt”, ”Bättre sent än aldrig”… Inte för att det alltid är så roligt eller för att det alltid är bättre sent än aldrig. Vissa saker skulle ju definitivt vara bättre om de aldrig hände.
Men vad har då hänt det sista? För att summera sommaren och drömma oss bort lite så tar vi en liten bildkavalkad…

Augusti – Kräftskiva – Födelsedag

Det var SATS Convention i aug…

September kom och jag antog Rocking Fit 12-veckor… Daglig träning, mental och fysisk… Samt en jädra massa tacksamhet. Vilket jag hädanefter kommer ägna lite tid till just precis här…

Jag är nu inne på 5 veckan av Rocking Fit Daily Greatness. Där tacksamhet och träning samarbetar för att skapa energi och inspiration för att orka lite till…
Gissa om jag har lärt mig att vara tacksam för både det lilla och det stora ❤ som sagt, mer om det.

I september besökte vi även Sälen, jag och Christian. Hälsohelg på Högis. Jag var där som instruktör. Christian som världens bästa stöd!

Och såklart Super Saturday i Stockholm

Det var en resumé av tiden som bara sprang förbi. Tack för dagens tekniska tillgänglighet som hjälper oss att föreviga underbara tillfällen och bevara minnen.

Jag har som avsikt att återkomma inom kort!
Har även som avsikt att springa intervaller idag… Typ nu…

Sköt om er!

Joråsåatt

En lugnare start på veckan hade mottagits med glädje… Tyvärr så fick jag inte uppleva denna sprättiga glädje utan istället inleda morgonen med kaffe i halsen och VM i bråttom!
Jag hade snurrat bort att jag lånat ut min jobbnyckel under helgen och att den alltid är mycket användbar när det kommer till att komma innanför dörrarna när det var min tur att öppna imorse… 06.15 börjar jag jobbet, 05.50 orkade jag komma på detta.
Det är synd att säga att jag fick panik men lite torr i munnen måste jag medge att jag blev. Jag väckte både Alex och Sara för detta… Sen sprang jag som en skållad ekorre från kasernis till Marieberg för att hämta nyckeln och vidare till SATS innan jag kunde öppna med 5 min till godo. Fel måndags morgon att fucka up när helgens äventyr inte gått ur blodet än…

SATS Nordic Convention i Göteborg hände i helgen. En hel dag fylld av träning, inspiration och fest. Jag körde Absolution som är en grym coreklass, Bodyjam 66 med mina absoluta favorit instruktörer, Åsa Fornander och Dorotka Baburin och Kimmo Jukuri. En otroligt bra klass! Dagen avslutade vi med upsidedown yoga, vilket passade mig som handen i handsken, även där en otrolig instruktör, Johnna Andersson.

Vi sprang även en runda i Göteborg, 1800 pers i likadana tishor. Måste ha sett fränt ut 😊
Det blev kväll och det blev fest! SATS Karlstad och Färjestad var nominerade i flera kategorier och vår Region tog hem priset! Och kunde man få pris för bäst drag på festen så vågar jag påstå att vi hade legat bra till där också!

Bra fest kan man säga… Men nu blir det lugna puckar fram till Jul 😊

Nog för att det var en störtskön dag i gbg men det är ändå alltid lika skönt att komma hem till Christian, så nu vill jag inte åka någonstans på ett tag 😊…

Aktiv vila

Aktiv vila! Det kan vi kalla det. Precis som atleter kallar sina träningsfria dagar som ändå berikas med en promenad eller liknande. Aktiv vila på bloggen… Det betyder inte att ingenting händer, utan mer att saker som hänt och ska hända behöver liter återhämtning och eftertanke innan vardagen kommer ikapp. För nog kommer det en vardag alltid och en sak som jag har lärt mig är att det är bättre att trivas i den än att gå och jaga efter det där storslagna som bara händer någon gång om året…
Här är lite vardag ❤

Det är en fantastisk sommar vi har haft, och även om det börjar på att vända lite så är det mycket kvar att se fram emot fortfarande…
I helgen hade vi kusinträff i Uddeholm, något som vi alla insåg inte hände en dag för tidigt. Sen vi sågs sist har vi utökat med tre underbara små människor och det lär väl inte stoppa där tills nästa gång vi ses.

I lördags kväll firade vi en av landets vassaste PTs. Fina Carro fyllde 30 år och bjöd inte på mindre än amerikansk buffé, fantastiska tårtor och Björn Starrin

Många skratt och fina vänner överallt!

Det är ett sprängfullt augusti vi har att se fram emot. Kick Off med SATS Norden i Gbg till helgen… Kick Off med SATS Karlstad sista helgen i månaden. Däremellan tänkte jag vinka av mig själv som 26 åring och se vad den där 7:an på slutet har att erbjuda.

I september ser vi fram emot högtryck på jobbet och en hälsohelg i Sälen där jag fått äran att presentera SH’bam i dagarna två… Och inte minst Super Saturday för åttonde året i rad. It’s all good!

Nu ska jag försöka motivera mig själv till en löptur i I2 skogen, har som mål att inte springa vilse!

Sommaren i Sverige

Det är ingen vanlig separationsångest vi leker med… Jag saknar Miami och den otroligt underbara tid vi fick uppleva.

Bilder från vår sista dag i stekande sol och cruising längs den amerikanska östkusten…
Vi är bra på att ha det bra, jag och Christian… Tack vare det så var det inte misär att komma hem. (Liiite skönt) Hem till midsommarfirande dessutom ❤

Våra orkidéer verkar också ha haft semester… Tack svärmor/blomsterfixare för att du väckte dem från döden!

Det blev en midsommar i Uddeholm

Sommaren fortsätter i stan och framförallt på SATS… Massa nya releaser på g. Ikväll bodybalance 61.

Dessutom njuter vi av I2 skogen, dit de muterade myggorna från deje har hittat… Det är ett myggbett… Inget hornimplantat.

På en av bilderna ovan så har man lyckats fånga mig och Christian tillsammans på bild… Den första på 2 år. Tiden går fort när man har roligt och jag skulle inte vilja byta ut en enda sekund!

Men nu tycker jag att vi fortsätter den här dagen med att ha de bra!

Åter till ordningen

Jetlaggade, hungriga och lite lätt lortiga landade vi äntligen i Sverige igen. Vi har haft en fantastisk resa och som sagt så var vi inte det minsta sugna på att åka hem…även om det såhär med facit i hand var riktigt skönt…

Resan hem gick som smort och till skillnad från ditresan så verkade homeland securety ha vaknat på rätt sida. Vi fick Trots det bevittna ett gripande av en tysk kille som skulle med vårt plan… Handbojor, pistoler och rubbet. Vi kom undan som tur var 😏

Gårdagen känns lite som en dimma… Man var nog inte fullständigt vaken på hela dagen. Fast det var en rosa, fluffig och görgo dag som efter en sovmorgon följdes upp av dop för Christians vansinnigt söta kusin; Nike Lilly Line

Sen hette de matlådor och tio maskiner tvätt…

Två veckor är inte speciellt lång tid att vara borta, men det blir ändå en hel del att göra när man kommer hem… Och en hel del som man vill träffa ❤ Så efter att vi kramat lite på Christians familj under förmiddagen så kände vi också för att se lite av de mina frampå kvällen. Ola, Emma och lilla Ebba…

Lillskrutten fick ett par GAP shorts att härja runt i…

Idag är det dock åter till allvaret… Eller allvar och allvar… åter till rutiner stämmer bättre, och Det är faktiskt lite skönt…
Jag gillar inte riktigt det här med att man märker att man blir äldre (och längtar efter rutnät)… Nu är jag inte så gammal än, men jag äldre än igår, och det är en lite svår ålder som börjat… Snart 27 och hälften av mina vänner har börjat avla av sig, den andra hälften studsar omkring som att det inte fanns någon morgondag och den tredje hälften (☝) är ungefär där jag är och vet inte riktigt om man kommer att vakna upp och upptäcka nya rynkor eller finnar… Lika spännande varje morgon.

Christian åkte åter till Norge imorse… Det blev väldigt tomt… Han är en riktigt bra kille den där huliganen och trots att vi spenderat varenda sekund tillsammans sen den sista maj så har vi inte snubblat på varandra en enda gång. Så oavsett vad man vaknar till för spegelbild så är jag ändå för jädra nöjd att han är med mig!

Med det så tar vi tag i den här dagen…